kesehatan

Pisang, sejuta manfaatnya

Pernah membayangkan bagaimana rasanya menjadi William bersaudara, pemegang gelar juara berbagai pertandingan tenis putri dunia? Selain skill yang mumpuni, tentunya stamina tubuh yang prima adalah kunci utama bagi mereka untuk tetap unggul di lapangan. Bayangkan! Terkadang Williams bersaudara harus bertanding selama lebih dari 6 jam untuk memenangkan pertandingan!

Jika anda cermat memperhatikan, asupan gizi yang menjadi favorit kebanyakan atlet tenis dunia adalah pisang! Ya, pisang menjadi penyelamat bagi mereka. Pisang mempu dengan mudah diserap tubuh dan mengembalikan energi puncak mereka.

Secara umum, kandungan gizi yang terdapat dalam setiap buah pisang matang adalah sebagai berikut: kalori 99 kalori, protein 1,2 gram, lemak 0,2 gram, karbohidrat 25,8 miligram (mg), serat 0,7 gram, kalsium 8 mg, fosfor 28 mg, besi 0,5 mg, vitamin A 44 RE, Vitamin B 0,08 mg, Vitamin C 3 mg dan air 72 gram.

Kandungan buah pisang sangat banyak, terdiri dari mineral, vitamin, karbohidrat, serat, protein, lemak, dan lain-lain, sehingga apabila orang hanya mengonsumsi buah pisang saja, sudah tercukupi secara minimal
gizinya.

Pilih Pisang Berkualitas Terbaik!
Pilihlah pisang yang sudah matang, yang kulitnya hijau kekuning-kuningan dengan bercak coklat atau kuning, sebab ini akan mudah dicerna, dan gula buah diubah menjadi glukosa alami secara cepat diabsorbsi ke dalam peredaran darah, pisang yang mentah akan sulit dicerna.

Berbagai Manfaat Pisang

Sumber Kekuatan Tenaga
Buah pisang dengan mudah dapat dicerna, gula yang terdapat di buah tersebut diubah menjadi sumber tenaga yang bagus secara cepat, dan itu bagus dalam pembentukan tubuh, untuk kerja otot, dan sangat bagus untuk menghilangkan rasa lelah.

Manfaat untuk Ibu Hamil
Pisang juga disarankan untuk dikonsumsi para wanita hamil karena mengandung asam folat, yang mudah diserap janin melalui rahim. Namun, jangan terlalu berlebihan, sebab satu buah pisang mengandung sekitar 85-100 kalori.

Manfaat bagi Penderita Anemia
Dua buah pisang yang dimakan oleh pasien anemia setiap hari sudah cukup, karena mengandung Fe (zat besi) tinggi.

Manfaat bagi Penyakit Usus dan Perut
Pisang yang dicampur susu cair (atau dimasukkan dalam segelas susu cair)dapat dihidangkan sebagai obat dalam kasus penyakit usus. Juga dapat direkomendasikan untuk pasien sakit perut dan cholik untuk menetralkan keasaman lambung.

Sebuah pisang dihidangkan sebagai pertahanan terhadap inflamasi karena Vitamin C dapat secara cepat diproses. Ia mentransformasikan bacillus berbahaya menjadi bacillus yang bersahabat. Dengan demikian, keduanya akan tertolong.

Pure pisang ataupun krim pisang (seperti untuk makanan bayi), dapat dikonsumsi oleh pasien yang menderita diare.

Manfaat bagi Penderita Lever
Penderita penyakit lever bagus mengonsumsi pisang dua buah ditambah satu sendok madu, akan menambah nafsu makan dan membuat kuat.

Manfaat bagi Luka Bakar
Daun pisang dapat digunakan untuk pengobatan kulit yang terbakar dengan cara dioles, campuran abu daun pisang ditambah minyak kelapa mempunyai pengaruh mendinginkan kulit.

Manfaat bagi Diabetes
Pada masyarakat Gorontalo (Sulawesi Utara), jenis pisang goroho yakni pisang khas daerah setempat, merupakan makanan tambahan/pokok bagi orang yang menderita penyakit gula/diabetes melitus, terutama buah pisang goroho yang belum matang, kemudian dikukus dan dicampur kelapa parut muda.

Pisang dan Kecantikan
Bubur pisang dicampur dengan sedikit susu dan madu, dioleskan pada wajah setiap hari secara teratur selama 30-40 menit. Basuh dengan air hangat kemudian bilas dengan air dingin atau es, diulang selama 15 hari, akan menghasilkan pengaruh yang menakjubkan pada kulit.

Pisang untuk Mengatur Bobot Badan
Pisang juga mempunyai peranan dalam penurunan berat badan seperti juga untuk menaikkan berat badan. Telah terbukti seseorang kehilangan berat badan dengan berdiet 4 (empat) buah pisang dan 4 (empat) gelas susu non fat atau susu cair per hari sedikitnya 3 hari dalam seminggu, jumlah kalori hanya 1250 dan menu tersebut cukup menyehatkan.

Selain itu, diet tersebut membuat kulit wajah tidak berminyak dan bersih. Pada sisi yang lain, mengonsumsi satu gelas banana milk-shake dicampur madu, buah-buahan, kacang, dan mangga sesudah makan, akan menaikkan berat badan.

Khasiat Lainnya
Dalam "Medicinal Uses of Bananas" (www.banana.com, 2002) menyebutkan, bahwa pisang mempunyai manfaat dalam penyembuhan anemia, menurunkan tekanan darah, tenaga untuk berpikir, kaya serat untuk membantu diet, kulit pisang dapat digunakan sebagai cream anti nyamuk, membantu sistem syaraf, dapat membantu perokok untuk menghilangkan pengaruh nikotin, stres, mencegah stroke, mengontrol temperatur badan terutama bagi ibu hamil, menetralkan keasaman lambung, dan sebagainya.

Tanaman pisang secara genetis dapat menghasilkan vaksin yang murah dan sebagai alternatif untuk pertahanan anak dari serangan penyakit. Para peneliti sedang mencoba dari pisang untuk memproduksi antigen untuk coating Virus Hepatitis B. Apabila vaksin Hepatitis B tersebut berhasil akan menjadi sangat murah.

Peneliti lain mengembangkan pisang yang dapat membantu dalam melawan penyakit campak/cacar air, penyakit kuning, polio, dan dipteri. Saat ini, peneliti telah mencoba pada relawan, di mana diperlihatkan 10 persen tekanan darah turun dengan mengonsumsi dua buah pisang setiap hari.(iis)
Sumber: PdPersi

kesehatan

Diet Sukses, Makan Enak Tetap Jalan

Mengurangi berat badan dan mempertahankan tubuh tetap langsing bukan tugas yang mudah. Saat menjalani diet ketat, tentu saja harus memperhatikan pola makan. Jadi apakah mungkin menjalankan program pelangsingan tapi juga tetap bisa makan makanan enak kesukaan Anda? Coba simak tips di bawah ini.1. Salah satu cara untuk mengurangi asupan kalori adalah dengan memilih minuman soda untuk diet. Bukan hanya minuman ini berkalori 0, tapi juga tanpa lemak. Anda juga bisa mengganti gula dalam minuman dengan memakai gula untuk diet. Dan yang paling penting, minumlah banyak-banyak air putih. Tubuh kita tidak akan bisa bertahan tanpa air. Minumlah air putih delapan gelas sehari.
2. Bagi yang suka ngemil, pilihlah jenis camilan yang rendah kalori. Makanan jenis ini juga tetap terasa enak di lidah.
3. Selanjutnya, masukan buah-buahan dan sayuran dalam daftar diet Anda. Jenis makanan ini sehat. Jadi saat makan malam pilih makanan yang mengandung sayur.
4. Cobalah memperbanyak jenis makanan yang Anda makan. Ingat menentukan porsi sangat penting dalam diet. Saat menyantap daging tentukan terlebih dahulu porsinya. Jadikan keharusan untuk menyantap 2-3 porsi sayuran. Gantikan nasi, roti dengan gandum atau beras merah. Cara ini membawa perubahan besar dalam rencana diet Anda.
5. Selain diet ketat, Anda masih bisa tetap menjaga diet dan memenuhi keinginan melahap fast food. Yang perlu Anda lakukan hanya memesan fast food dengan porsi kecil dan makan satu porsi hamburger saja, jangan lebih dari itu.

Kasus Bank Century

JAKARTA - DPR menuding kasus PT Bank Century Tbk (BCIC) timbul karena kesalahan fatal dari Bank Indonesia (BI). Pasalnya terjadi pelanggaran Letter of Commitment (LoC) yang dibuat antara BI dengan pemimpin Bank Century Robert Tantular. Sikap BI dinilai telah membiarkan dan tidak melakukan tindakan hukum apapun.
"Saat ini perlu dibahas adalah posisi BI. Saat itu tidak mengambil tindakan tegas terhadap Bank Century. Dahulu saat Darmin Nasution belum masuk, mana ada deputi gubernur BI yang mengambil tindakan terhadap kasus ini, mereka hanya diam saja karena tidak tegas," ujar Anggota Komisi XI DPR Yunus Yosfiah, dalam forum tanya jawab saat rapat membahas kasus Bank Century, di Gedung DPR, Jakarta, Kamis (27/8/2009).

Berdasarkan LoC, Robert bersama pemegang saham lainnya berjanji untuk membayar surat berharga yang jatuh tempo dan menambah modal bank atau mencari investor baru untuk menyelesaikan permasalahan, Bank Century, paling lambat 31 Maret 2009.

BI yang menyetujui bahwa surat-surat berharga Bank Century senilai USD203,4 juta dialihkan dari Indonesia keluar negeri. Karena mengetahui surat berharga itu bermasalah, BI pun meminta kepada dua nasabah dan pemegang saham Bank Century yaitu Rafat Ali Rizvi dan Hesam Alwarraq. Kemudian, BI meminta mengembalikannya ke dalam negeri.
Kesimpulan ini didapat dari hasil pembelaan atau pledoi dari mantan komisaris bank Century Robert Tantular, yang dijabarkan dalam forum ini. Selain itu DPR juga mempertanyakan kepada Menteri Keuangan, Sri Mulyani terhadap efek sistemik yang selama ini selalu dielu-elukan olehnya.
"Dahulu kita pernah sampai malam membahas tentang Bank Indover dan Ibu Guru Besar kita (Sri Mulyani) menjelaskan efek sistemiknya terhadap perbankan nasional, tapi nyatanya tidak. Kok ujug-ujugnya dibawa ke DPR dan dikucuri aliran dana besar sampai Rp6,7 triliun. Pertanyaannya ada apa ini? Apa ada nasabah besar di dalamnya? Sistemiknya seperti apa?" ungkapnya.

sElayang Pandang admin

DAFTAR RIWAYAT HIDUP

A.Data pribadi

Nama lengkap : ROBERT JULIVER MAULIATE SIBAGARIANG
Nama panggilan : Robert
Tempat / tanggal lahir : Medan, 16-agustus-1988
Umur : 23 tahun
 

MuTiaRa KatA

#>. Tujuan hidup bukanlah PENGETAHUAN,, tetapi TINDAKAN,,


#>. Jangan membenci seorang pun,,bencilah KESALAHAN- KESALAHAN Mereka,,jangan diri mereka,,

#>. Gagal dalam cinta itu belum seberapa,,tetapi gagal dalam ilmu,,sama lah artinya tiada hidup,,.

@>.Kehadiran kita harus memberikan KEHIDUPAN,,.

@>. Teman sejati adalah teman yang mau memberitahukan letak kesalahan kita,, dan menolong kita di kala kesulitan,..

#>. Apa pun juga yang akan kita lakukan,, lakukan lah dengan hati-hati dan perhitungkan akibatnya,,,.

$>. kalau seseorang tak dapat menemukan ketentraman dalam dirinya sendiri,,percuma saja ia mencari di tempat lain,,.

$>. Adalah orang sedemikian bijaksana,,,sehingga mau belajar dari  pengalaman- pengalaman orang lain,,.

KarYa cIPta

Tiap Huruf depan merupakan unsur dari kata yang mengikutinya,,ter-rangkai menjadi sebuah kalimat yang memiliki arti yang sempurna,,,,

 ~>.T = Tiada
      U =Ukuran
      L = Lain
      U = Untuk
      S = Sesama

~>.T = antangan
     U = untuk
     G = iat
     A = kan
     S = ukses

~>. I = nisiatif

L = angsung

M = anusia

U = mum

MuTiaRa KatA

Sebuah kata yang dirangkai menjadi sebuah kalimat,mempunyai nilai-nilai yang berharga bagaikan MUTIARA di dasar laut.Berikut ini ada beberapa kata mutiara yang dapat memberikan kita motivasi untuk sebuah perubahan,,,selamat membaca,,,,,.


 ~>. Hari ini adalah kehidupan yang anda jalani,,.Hari kemarin merupakan kubur,,dan hari esok merupakan RAHIM.

 ~>.Apa pun yang tidak anda milki,,Anda telah menunjukkan ketidaksetiaan menukarkan WAKTU untuk itu.

 ~>.Saya belum pernah bertemu dengan seorang yang MISKIN yang dengan sadar berjaga-jaga akan WAKTU,,dan saya juga belum pernah bertemu dengan seorang yang KAYA yang tidak berjaga-jaga akan WAKTU.

 ~>. Pemberian yang sesungguhnya yang anda terima dalam hidup ini adalah PEMBERIAN WAKTU,,.

~>. Anda tidak akan pernah mencapai cita-cita anda  sampai cita-cita tersebut menjdi lebih berharga dari segala sesuatu yang adadalam kehidupan anda.

 ~>. Bagi jiwa yang agung, hutang yang paling berat ialah KETIDAKMAMPUAN membalas budi yang pernah diterima dari orang lain.

~>. Membaca tanpa mengerti apa yang di baca,,sama saja dengan tidak berbuat apa-apa.

 ~>. Sikap suka menabung ialah PUTRI darti sikap hati-hati,,SAUDARA dari sikap tahu batas,,da IBU dari sikap kebebasan.

 ~>. Jangan sombongkan masa depan mu,,sebab itu tidak ada yang tahu apa yang akan di bawa hari esok.
 
 ~>. Tingkah laku adalah CERMIN dimana tiap orang menunjukan CITRA NYA,,.

 ~>. Suatu malapetaka  memberi kesempatan untuk melaksanakan suatu kebajikan,,.

 ~>. Mengetahiu apa yang kau KETAHUI,,dan mengaku apa yang tidak kau KETAHUI,, itulah sesungguhnya MENGETAHUI,,.

 ~>. Keadilan bukan hanya untuk DIJALANKAN,,tetapi harus di nyatakan dan tampak  dijalankan,,.